Propositions de menus

 

la Naissance :

Entre 0 et 4 mois,  exclusivement du lait ( Maternel ou  Maternisé).

A 4 mois :

Au matin : un biberon de 210ml de lait

A midi : 1re semaine : 1/4 de petit pot de légumes + 180ml de lait
2e semaine : 1/2 petit pot de légumes + 150ml de lait
3e semaine : 3/4 de petit pot de légumes + 120ml de lait
4e semaine : 1 petit pot complet + 90ml de lait

Légumes idéaux pour les premiers tests :
- courgette, potiron, patate douce, poireau, champignon, haricots verts, carottes (bio)

à la vapeur si possible

Au goûter : un biberon de 210ml de lait

Et le Soir : un biberon de 210ml de lait + 1 à 2 cuillères à café de céréales en poudre

A 5 mois :

introduction  des compotes de fruits au goûter.

 

Au matin : un biberon de 210ml de lait

A Midi : 1 petit pot de légumes + 90 ml de lait

Légumes suivants (un peu plus difficiles à digérer) :
- les petits pois, lentilles corail, brocolis, oignons, choux-fleurs, flageolets.

Au Goûter :

fruits conseillés
Banane, pomme, poire, abricots, pêche, nectarine, melon, pastèque


1re semaine : 1/4 de petit pot de fruits + 180ml de lait
2e semaine : 1/2 petit pot de fruits + 150ml de lait
3e semaine : 3/4 de petit pot de fruits + 120ml de lait
4e semaine : 1 petit pot complet de fruits + 90ml de lait

 

Et le Soir : un biberon de 210ml de lait + 1 à 2 cuillères à café de céréales en poudre

céréales

Riz brun, millet, quinoa pour commencer.

Attendre pour l'orge, le maïs, l'avoine, le froment, afin d'éviter des risques d'allergie.

A 6 mois :

Au matin : un biberon de 210ml de lait

A Midi :
1re semaine : 1/4 grand pot de légumes à la viande + 1 petit-suisse + une timbale d'eau
2e semaine : 1/2 grand pot de légumes à la viande + 1 petit-suisse + une timbale d'eau
3e semaine : 3/4 grand pot de légumes à la viande + 1 petit-suisse + une timbale d'eau
4e semaine : 1 grand pot de légumes à la viande + 1 petit-suisse + une timbale d'eau

viandes sans matières grasses

 du bifteck, du jambon cuit découenné ou du blanc de volaille. Evitez en revanche les abats et les charcuteries

poissons sans matières grasses

 poissons frais ou surgelés. Les poissons panés sont à proscrire. Evitez aussi les poissons gras, plus difficiles à digérer, comme le maquereau, le hareng ou la sardine.

Au Goûter : 1 petit pot de fruits + 90ml de lait

Et le Soir : un biberon de 210ml de lait + 1 à 2 cuillères à café de céréales en poudre si nécessaire


A 7 mois :

Au matin : un biberon de 210ml de lait

A Midi :  1 grand pot de légumes à la viande + 1 petit-suisse + une timbale d'eau

Au Goûter : 1 petit pot de fruits + 90ml de lait

Et le Soir : une Soupe + un Laitage
Ou 1 petit pot de légumes + 90ml de lait

A 8 mois :

Au matin : un biberon de 210ml de lait

A Midi :  1 grand pot de Légumes-Viande-Féculents (riz, pates, lentilles...)+ 1 petit-suisse + une timbale d'eau

Au Goûter : 1 petit pot de fruits + 90ml de lait

Et le Soir : une Soupe + un Laitage
Ou 1 petit pot de légumes + 90ml de lait

A 10 mois :

Au matin : 1 compote + 120ml de lait
Ou 1 jus de fruit + 1 yaourt

A Midi :  1 grand pot de Légumes-Viande-Féculents + 1 petit-suisse + une timbale d'eau

Au Goûter : 1 petit pot de fruit + 90ml de lait

Et le Soir : une Soupe + un Laitage
Ou 1 petit pot de légumes + 90ml de lait

A 12 mois :

Au matin : 1 compote + 120ml de lait
Ou 1 jus de fruit + 1 yaourt pour Bébé

A Midi :  100g de Légumes cuits mixés + 1 cuillère à café de viande hachée + 1 cuillère à soupe de féculent
+ 1 compote de grand sans sucre ajouté + 1 yaourt d'adulte sans morceau avec une cuillère à café de sucre.

Au Goûter : 1 petit pot de fruit + 1 Yaourt pour Bébé

Et le Soir : une Soupe + un Laitage
Ou 1 petit pot de légumes + 90ml de lait

A 14 mois :

On ajoute des fruits dans le repas du soir.

Au matin : 1 compote + 120ml de lait
Ou 1 jus de fruit + 1 yaourt

 A Midi :  100g de Légumes cuits mixés + 1 cuillère à café de viande hachée + 1 cuillère à soupe de féculent
+ 1 compote de grand sans sucre ajouté + 1 yaourt d'adulte sans morceau avec une cuillère à café de sucre.

 Au Goûter : 1 petit pot de fruits + 1 Yaourt de Bébé.

 Et le Soir : une Soupe + 1 petit pot de fruits + un Laitage solide

16 mois :

 

 Au matin : 1 compote + 120ml de lait
Ou 1 jus de fruit + 1 yaourt

 A Midi :  100g de Légumes cuits mixés + 1 cuillère à café de viande hachée + 1 cuillère à soupe de féculent
+ 1 compote de grand sans sucre ajouté + 1 yaourt d'adulte sans morceau avec une cuillère à café de sucre.

  Au Goûter : 1 petit pot de fruits + 1 ou 2 Petits suisses pour enfants

 Et le Soir : une Soupe + 1 petit pot de fruits + un Laitage solide

A 18 mois :

 

 Au matin : 1 compote + 120ml de lait
Ou 1 jus de fruit + 1 yaourt

 A Midi :  100g de Légumes cuits en morceaux + 1 cuillère à café de viande hachée + 1 cuillère à soupe de féculent(riz, pates, lentilles, haricots blancs...)
+ 1 compote de grand sans sucre ajouté + 1 yaourt sucré.

  Au Goûter : 1 compote de fruits sucrée + 1 ou 2 Petits suisses pour enfants

  Et le Soir : une Soupe + une Tartine de Pain de Mie + Fromage mou dessus + 1 compote sans sucre

2 ans :

 

  Au matin : 1 jus de fruit frais + du Fromage Blanc ou 2 petits suisses natures sucrés

 A Midi :  100g de Légumes cuits en morceaux + 1-2 cuillères à café de viande hachée + 1 cuillère à soupe de féculent(riz, pates, lentilles..)
+ 1 compote de grand sans sucre ajouté + 1 yaourt sucré.

 Au Goûter : 1 fruit + 1 yaourt sucré

 Et le Soir : une Soupe + une Tartine de Pain de Mie + Fromage mou dessus + 1 compote sans sucre

A 2 ans et demie :

 

 Au matin : 1 jus de fruit frais + du Fromage Blanc ou 2 petits suisses natures sucrés

  A Midi :  1 cuillère à soupe de Crudités nature + 100g de Légumes cuits en morceaux
+ 1-2 cuillères à café de viande hachée + 1 cuillère à soupe de féculent
+ 1 Fruit + 1 yaourt sucré.

  Au Goûter : 1 fruit + 1 yaourt non sucré + 1 biscuit

 Et le Soir : une Soupe + une Tartine de Pain de Mie + Fromage mou dessus + 1 compote sans sucre

A 3 ans :

 

                                 Au matin : Fruit + Laitage + Féculent

                            A Midi :  Légumes + Viande + Féculent + Fruit + Laitage

                                  Au Goûter : Fruit + laitage + Féculent (biscuit, brioche...)

 Et le Soir : Légumes + Féculent + Fruit + Laitage

Bien cordialement,

tesoriere jocelyne

La pensée du jour

Les enfants sont nés comme des personnes sociables et humaines et, pour développer ces qualités, ils ont seulement besoin de vivre avec des adultes qui se comportent avec sociabilité et humanité.

Toute forme de méthode n’est pas seulement superflue, elle est contre indiquée, parce qu’elle fait de l’enfant un objet pour ses proches.